Hjem

Klinikken behandler

Hva får du hjelp til?

Fysioterapeuten forebygger og behandler plager og sykdommer i de deler av kroppen vi bruker når vi beveger oss. Det vil si muskler, ledd, nervesystem, hjerte og lunger.

 

Klinikken behandler blant annet:

  • Nakkesmerter
  • Ryggsmerter
  • Opptrening etter skade / brudd
  • Rehabilitering etter operasjon
  • Bekkenløsning
  • Kneproblemer
  • Hofte-, kne-, og ankelproblemer
  • Opptrening etter hjerneslag
  • Forstuvninger
  • Feilstillinger
  • Idrettsskader
  • Hodepine
  • Armsmerter
  • Senebetennelser (tendinitter)
  • Slimposebetennelser (bursitter)
  • Revmatisme
  • Slitasjegikt (artrose)
  • Astma
  • KOLS
  • Fibromyalgi
  • Triggerpunkter / Ømme punkter
  • Kjevesmerter
  • Nevropatier
  • Opptrening etter hjertesykdom

Ta kontakt

Fyll ut feltene i skjemaet så blir du kontaktet snarlig. Du kan også nå igjnnom på epost, eller via tlf/mobil 56 30 13 10 / 412 74 874.

Fieldset

 

Verification

Hvilke behandlinger får du?

Behandlinger og informasjon om disse

Fysioterapibehandling kan bestå av ulike metoder avhengig av pasientens behov. Som fysioterapeut rår jeg over en rekke tiltak som kan benyttes for å håndtere dine plager. Noen behandlingsformer kan være for å dempe smerte, andre for å stimulere til helning av vev etter skade.

 

Klinikken hjelper deg med:

  • Treningsveiledning
    Ved treningsveiledning tilpasses et program til den enkelte pasient, hvor målet enten er å forebygge eller å rehabilitere. Grunnprinsippet er å skape en god balanse mellom styrke, stabilitet og bevegelighet.
  • Massasje
    Massasje benyttes for å myke opp muskler og bindevev, redusere smerter og øke blodsirkulasjonen.
  • Bløtvevsbehandling

    Bløtvevsbehandling er manuelle teknikker hvor man påvirker muskler, sener og båndapparat.
  • Dry needling

    Bløtvevsbehandling er manuelle teknikker hvor man påvirker muskler, sener og båndapparat.
  • Klassisk akupunktur

    Klassisk akupunktur er en behandlingsmetode innen den tradisjonelle kinesiske medisinen. Metoden består i å sette tynne akupunkturnåler inn i bestemte punkter på kroppen og på den måten kurere sykdom og frembringe helse.
  • Slyngeterapi ( Redcord)

    Ved slyngtrening styrkes kjernemusklene i kroppen. Grunnen til dette er den ustabiliteten slyngene skaper. Man må forsøke å holde kroppen stabil, samtidig som man gjør øvelsene. Kjernemusklene holder oss stabile, og ved å trene disse, kan man unngå/rehabilitere skader, for eksempel i ryggen.
  • Avspenning / smertelindring

    Avspenning/smertelindring er opplæring i forskjellige teknikker for bevisstgjøring av spenningsmønstre i kroppen, slik at disse kan brytes og smertelindring oppnås.
  • Tøyninger

    Tøyning er aktive og passive øvelser som gjøres for å påvirke redusert elastisitet i muskulatur og bindevev. Systematisk bevegelighetstrening kan virke skadeforebyggende, og også behandle sekundærtilstander. Tilfredsstillende leddutslag er en forutsetning for et funksjonelt bevegelsesmønster.
  • Traksjon

    Traksjon brukes som behandling av ledd i ulike deler av kroppen og innebærer bruk av krefter for å trekke fra hverandre knoklene som utgjør et ledd.
  • Mobilisering

    Mobilisering er en spesifikk og leddnær tøyning. Det benyttes liten kraft og langsomme bevegelser for å oppnå normal bevegelighet i leddet.
  • Ultralyd

    Ultralyd benyttes som regel i kombinasjon med manuell behandling, og da som før- eller etterbehandling for den manuelle behandlingen. Ultralydbølgene omdannes til varmeenergi i vevet som behandles, slik at blodsirkulasjonen bedres lokalt. Målet er at betennelsesrelaterte substanser transporteres bort og tilheling stimuleres.
  • Hjemmeøvelser

    Hjemmeøvelser er treningsveiledning tilpasset hjemmebruk, hvor det brukes et minimum av treningsutstyr. Målet er enten å forebygge eller å rehabilitere. Grunnprinsippet er å skape en god balanse mellom styrke, stabilitet og bevegelighet.
  • TNS (transcutan nervestimulering)

    TENS – Transkutan elektrisk nervestimulering brukes blant annet til smertelindring.Smerteimpulser "overdøves" ved å sende langvarige og riktig doserte elektriske impulser til det aktuelle ryggmargssegmentet.
     
  • Bindevevsterapi

    Bindevevsterapi er en behandlingsteknikk hvor det påføres stimuli i underhudens bindevev for å oppnå nevro-vegetative reaksjoner. Metoden kan brukes der det er forstyrrelser i det autonome nervesystemet og hvor kliniske tegn som bindevevssoner er tilstede. Brukes på tilstander som refleksdystrofi, leggsår, arrvev osv. Bindevevsterapi gir økt sirkulasjon og smertelindring.
  • Ergonomisk veiledning

    Ergonomi er veiledning av hjemme- og arbeidssituasjon, slik at arbeid kan gjøres mest mulig effektivt uten skader eller ubehag.
  • Rådgivning om forebyggende tiltak

 

Listen er ikke utfyllende og det utvikles stadig nye metoder i tråd med forskningen innen fysioterapi.

Ta kontakt

Fyll ut feltene i skjemaet så blir du kontaktet snarlig. Du kan også nå igjnnom på epost, eller via tlf/mobil 56 30 13 10 / 412 74 874.

Fieldset

 

Verification

Hva er fysioterapi?

Fysioterapeuter er autorisert helsepersonell og har et selvstendig vurderings- og behandlingsansvar i pasient-/klientsituasjoner.

 

Fysioterapeuters kunnskapsfelt er kropp, bevegelse og funksjon.

 

Fysioterapeuter har bred kunnskap om bevegelsessystemets oppbygning og funksjon hos frisk og syk og om hvordan fysiske, psykiske og sosiale faktorer bidrar til helse og sykdom.

 

Fysioterapeuter kan legge til rette for – og yte tjenester som bidrar til at individer og befolkningsgrupper utvikler, opprettholder og gjenvinner optimal bevegelses- og funksjonsevne gjennom livsløpet.

 

Det teoretiske grunnlaget for fagutøvelsen er forankret i naturvitenskap, samfunnsvitenskap og humanistisk vitenskap.

Hensikten med fysioterapi er å optimalisere livskvalitet og bevegelsespotensial innenfor helsefremmende, forebyggende, behandlende og rehabiliterende/habiliterende virksomhet.

 

Valg av fysioterapeutiske tiltak er basert på en grundig fysioterapeutisk funksjonsvurdering, en kritisk gjennomgang av forskningskunnskap og systematisert erfaringskunnskap om tiltakets virkninger, samt brukerens egne preferanser.

 

Fysioterapeuter anvender kroppslige innfallsvinkler og en rekke metoder og tilnærminger for å stimulere til lærings- og endringsprosesser som kan bidra til best mulig funksjon.

 

Kilde: Norsk Fysioterapeutforbund

Bakgrunn

elijohannesteneJeg som driver Klinikken Os Fysioterapi og Friskvern heter Eli Johanne Stene er uteksaminert fra fysioterapihøyskolen i Bergen i 1995. Jeg har arbeidet i mer enn 20 år som kliniker i privat praksis. Os Fysioterapi og Friskvern etablerte jeg i 1997.

I tillegg til fysioterapeututdanningen, har jeg et årsstudium i psykologi fra universitetet i Bergen. Jeg har utdannelse i «dry needling» i tillegg til en treårig utdannelse i klassisk kinesisk akupunktur.

Jeg holder meg godt faglig oppdatert gjennom kursvirksomhet flere ganger i året. Siste tiden har jeg tatt 60 studiepoeng ved universitetet i Bergen med tema: Vitenskapsteori og sentrale helsefaglige tema, forskingsmetode og -etikk, statistikk i helsefaglig forsking, målemetoder og evalueringsformer, bevegelsesvitenskap og muskel- og skjelettplager. Dette som et ledd i en mastergrad i fysioterapivitenskap.

Kontaktinformasjon

 

Besøksadresse:
Holtbrekka 7, 5200 Os


Telefon/Mobil:
56 30 13 10 / 412 74 874


Epost:

ej-stene@online.no


Kart
finn meg på Google maps

 

Avbestilling
Avbestilling innen kl 15.00 Arbeidsdagen før. NB! Avbestilling må gjøres via telefon.

Nyttig og nytt

 

Norsk Fysioterapeutforbund
www.fysio.no


Privatpraktiserende fysioterapeuters forbund
http://fysioterapi.org/


Helfo
http://helfo.no


Helsedirektoratet
https://helsedirektoratet.no/